MOVEMENT

Be like water
Leer efficiënt werken onder wisselende omstandigheden, zoals bijvoorbeeld in de samenwerking met een nieuw team of een wisseling van werkzaamheden. Deze actieve boks workshop is gebaseerd op de martial arts principes. Je ervaart hoe omstandigheden binnen seconden kunnen veranderen en hoe je daarop kunt reageren. We werken aan het opbouwen van veerkracht en een flexibele geest om cognitief wendbaar te zijn. Vaardigheden zoals overzicht houden en focussen komen hierbij uitgebreid aan bod.

Early Bird Flight
Start de ochtend om 7:00 met een workout uit diverse vormen zoals:
– Steps
– Urban wandeling
– Beweeg (dans) op ontspannende muziek

Afsluitend gezonde fruit smoothie!

Sla een Brug middag
De prins Claus brug is de ideale locatie voor diverse activiteiten om je een powerboost te geven. Actie foto inbegrepen!
– HITT
– Outdoor Martial arts sessie
– Callanetics

• Boulderen
• Crossfit of Bootcamp?

Afsluitend een heerlijke gezonde middag lunch break!

After Work
Na het werk een uitdagend parcours verkennen: rennend, mountainbiken, interval sessie of train je ritme op swingende muziek.
Actie foto inbegrepen!
– Bootcamp
– Hardlopen
– Mountainbike
– Urban dance
– Free running

Afsluitend met heerlijke gezonde snack en drankje.

TRAININGSDUUR (afhankelijk van uw behoefte)
• 30 minuten

• 45 minuten

• 60 minuten

Is uw interesse gewekt? Voor boekingen kunt u contact met ons opnemen via onze contactpagina.